仕事などで集中力を高めるには筋肉痛になればOKです。
その理由をお伝えします。
【読んで欲しい人】
・仕事の集中力を高めたい
・仕事のクオリティをキープしたい
・風邪をひかない体を手に入れたい
目次
集中力を高めるメカニズム
結論
筋肉痛があると仕事の集中力が高まります。
なぜかと言うと
①僕自身の経験
②鍼灸師・整体師として12年以上、人の健康に携わってきた
結論です。
詳細を説明します。
筋肉痛とは
簡単に説明すると
①普段、使っていない筋肉を使う
②筋肉の血流が良くなる
③全身の血流が良くなる
集中力が高い時
簡単に説明すると
①脳に血流が豊富
②脳に酸素が豊富
③体の体温が高め
です。
メカニズムのまとめ
①運動して筋肉痛になると
②脳に血流＆酸素が行き渡り
③集中力が高まりやすい環境になります
このメカニズムを理解すれば、仕事の効率が良くなります。
まとめ
答えは簡単です。
「運動してください」
運動すれば集中力が高まります。
しかし、それが出来ない人がたくさんいることを知っています。
12年以上、鍼や整体をしていて、分かっていても運動しない人を見てきました。
そこで、僕からおすすめの商品をご紹介します。
ラクして集中力を高める
・運動ができる人
・運動を続けられる人
は、自力で運動してください。
運動できない人にはこちらをどうぞ。
あのライザップが作った筋トレグッズです。
正直、かなり優秀です。
ラクして集中力を高めたい人に最適です。
リスク抑えて、効果高める
ライザップに通うと2ヶ月で40万かかります。
ちゃんとやれば効果は出ると思いますが、やはりちょっと高いですね。
もうちょい安く、ラクしたいですよね。
僕はそう思います。
ライザップ社員もおすすめのコスパ
当院のお客さんにライザップの社員さんも来ています。
ライザップの社員さんも「コスパはこれが一番」と言っていました。
費用としては5,6万かかりますが
・自宅で筋トレ
・効果
・手軽さ
・ラクさ
を考えると、これで充分です。
ラクして集中力を高めたい人向けのブログでした。
コツコツ作業する3つの方法はこちら↓
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