僕は実はYouTubeもやってました。
肩こりに特化したYouTubeです。
4万回以上、再生されている動画を紹介します。
寝ながら出来る肩こりケアYouTube
動画はこちら
・家で出来ます
・寝ながら出来ます
・腕をある角度で回すだけ
シンプルですので、動画を見ながらやってみてください。
肩こり解消への近道
普段60分2万4000円で治療をしていますが、そのテクニックの一部です。
〈肩こり解消への近道〉
・胸筋
・脇の下
を伸ばす。
毎日5分でOK
この方法は、両方で合計5分ほどで充分OKです。
〈効果的な方法〉
1日で30分やるよりも、3～5分でいいので毎日やるほうが圧倒的に効果的です。
・寝る前
・朝起きた時
に布団の上でゴロゴロしながらやってみてください。
まとめ
肩甲骨の動きが良くなれば、絶対に肩こりはラクになります。
「できるだけラクして、肩こり解消したい」と思っている方におすすめです。
肩こり治療が得意な理由
こちらにまとめています。
・30分1万円の肩こり整体テクニック動画はこちらから見れます。
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